「空手の稽古」の記事一覧

踏み込みの練習方法|空手の上達法

空手の突きのスピード・威力を向上させる上で重要なものの一つが踏み込みです。 そこで今回は「踏み込みの練習方法|空手の上達法」をテーマに踏み込みについての理解と練習方法を紹介していきましょう。 1.スピードを向上させるため・・・

運足の練習方法|空手の上達法

空手の様々な技・動きを練習する中で上達のポイントとなる要素の中に「運足」というものがあります。 そこで今回は「運足の練習方法|空手の上達法」をテーマにして説明していきたいと思います。 1.運足ってなんなの? まず「運足」・・・

空手で重要な柔軟の方法

空手の技を正しく・美しく繰り出すためには、体の可動域を広げることが必要です。体の柔軟性を持たせることによりその可動域はぐっと増します。 空手の上達のためにまず筋力トレーニングを思い浮かべる方も多いと思いますが、筋力トレー・・・

バットを使った試し割りのやり方とコツ|空手が上達する練習メニュー

空手のバット折りは、大会などの幕間での演武で見ることができます。バットを折るという派手な演武は、空手の力強さをアピールできます。 1本だけでもかなりのインパクトがありますが、数本まとめて折る演武者もいますので、バット折り・・・

板割りのやり方とコツ|空手が上達する練習メニュー

空手のポピュラーな演武では、板割りがあります。厚さはさまざまですが、大人ですと8分板(厚さ24mm)の杉板が一般的です。 上達度・年齢に合わせて厚みが選べますので、武道具屋さんに問い合わせてみてください。 1.板割り上達・・・

瓦割りのやり方とコツ|空手が上達する練習メニュー

空手イコール瓦割りのイメージを持つ人は多いと思います。 空手を稽古していても、そんなに頻繁に瓦を割るわけではありませんし、稽古に瓦割りがある訳ではありません。 瓦割りは演武のための手段です。瓦を割るためには十分な基礎鍛錬・・・

空手で気をつけたい礼儀作法

空手道場に入門される時、特に小さなお子さんの親御さんに多いのですが、「礼儀作法を身につけさせたい」というのを理由に挙げる方がいます。 空手を稽古している人は、礼儀がしっかりしているからというのです。 これはあながち間違い・・・

一人稽古の練習法とコツ/空手の上達法

空手は発祥の経過からいって、一人稽古が基本です。 現在のように組手が試合形式で行われるようになってからいわゆる対人稽古がはじまったのであって、それまでは人を相手に行うことはごく少数であったと考えます。 一人で黙々と巻藁を・・・

基本稽古の練習法とコツ/空手の上達法

空手の練習は基本にはじまり基本で終わると言っていいでしょう。 「俺は組手の選手だから・・・」と言って、基本をおろそかにする選手がいますが、そういう選手はだいたい行き着くとこにいくとその先がないように思われます。 ある有名・・・

移動稽古の練習法とコツ/空手の上達法

移動稽古は多数の人が一緒に練習できる方法として編み出されたものです。 今ではほとんどの流派で行われている練習方法ですが、以前では「移動稽古、なにそれウチではやってません」と言われることもありました。 空手が現在のように発・・・

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