空手の練習で役立つ道具集

空手の練習をする際に使用する道具は様々なものがありますが、たくさんありすぎて何を使ったら上達するのか分からないという方も多いのではないでしょうか?

そこで今回は「空手の練習で役立つ道具集」をテーマに書いてみたいと思います。


1.組み手に役立つ道具集

まずは組み手の練習の時の上達に役立つ道具を紹介します。

組み手に使用する道具といっても防具やグローブなどは必需品なので道具には入りません。




組み手練習の内容として「打ち込み」「試合形式」などの種類があります。

「打ち込み」に役立つ道具としてはパンチングミットやキック用ミットなどが良いでしょう。

ミットにはたくさんの種類があり、その種類ごとに色々な使用用途があります。
パンチングミットにも据え置き型の大きいタイプや手に装着するタイプの小型のミットなどがあります。

据え置き型のミットは一人で練習が出来ることや、蹴りの練習も出来ること・フォームのチェックがしやすいなどの利点があります。

手に装着するタイプのミットは仲間が必要ですが、動きのある中でのミット打ちが出来るので非常に実戦的な練習が出来るという利点があります。

キック用のミットは腕に着けるタイプと胴に巻くタイプがありますがどちらも実戦的な練習用と言ってもいいでしょう。

「試合形式」に役立つ道具として実際に試合で使うような大型のストップウォッチがあるとより試合としての緊張感などが出やすいでしょう。

またフルコンタクト空手などの練習などではマウスピースをするのも効果的です。

歯が折れる危険性も無くなりますし、実際の試合ではマウスピースをした状態で戦うわけですからマウスピースをした状態の呼吸のコツなども覚えられるでしょう。


1.基礎トレーニングに役立つ道具集

次に空手の基礎の体力を鍛える際に役立つ道具を紹介します。

空手の基礎トレーニングでよくやるのが走り込みや筋トレなどですが、おススメの練習法が縄とびです。

「空手に縄とび?」と思うかもしれませんが縄とびはリズム感や足先の使い方を覚えるのに非常に役立ちます。

空手にリズム感という言葉は似合わないように思えるかもしれませんが、リズム感があるほうが動きに幅が出るので試合や型にも効果的です。

足先の使い方はフットワークに重要となってくるので積極的に練習したほうが上達するスピードが上がるでしょう。

空手に役立つ道具はこの他にもたくさんありますが、用途が同じものでも形やサイズ、重さなど違うものがあるので自分に合った道具選びも大切なことなのです。







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