空手初心者の女性が上達する練習メニュー

近年、女性のスポーツ界への進出はめざましいものがあります。最近では、オリンピック参加選手の男女比がこれまでの男性優位から女性優位となっています。

格闘技と言われる種目でもその傾向は同じで、空手でも道場で多くの女性の姿を見るようになっています。


1.空手は女性向き?

空手の「本質」からいって、空手は女性向きの武道と言えると思います。空手はその名の通り、一切の武器を使用しない、徒手空拳(手に何も持たない状態のこと)で行うものです。




空手は中国拳法をもとに沖縄ではじまった武術・武道ですが、当時の沖縄は琉球国という独立国ではありましたが、日本の薩摩藩の影響、中国の影響を受け、いわば属国(準植民地)という状態でした。

薩摩藩は沖縄の人々を抑えつけるために、民衆から武器を取り上げるための「刀狩り」を何回か行っています。

そうした中で、沖縄の人々は自らの拳や農具(これがヌンチャクやトンファーになる)を用いて自らの身を守る、護身の術として空手が生まれています。

ですから、空手は元々力の弱い、身体の小さい女性にとって合った武道ではないかと思われるからです。


2.初心者からはじめる空手

最近は女性だから、男性だからという境目は、スポーツ界また武道界であってもなくなりつつあるといっていいでしょう。まず、はじめるに当たって目標を定めましょう。

「そんなことはじめっから、解らないわ」という初心者の方は、まず目の前の課題、練習メニューをこなすことを目標としていきましょう。

初心者の方は空手の動きになにか特別なものがあるかと思うかも知れませんがそんなことはありません。つまり、特別な技術や特別な身体つきが必要ということはないのです。

背が高いとバレーやバスケットには有利。身体が小さい方が体操選手に向いている。といったものは空手にはありません。

なぜかと言えば、空手は単なるスポーツではないからです。スポーツには必ず勝敗があり、そのために頑張るという性格があります。

ですから、「このくらいできるようになったからいいわ」という考えはスポーツ界では正しくありません。

勝利をめざしてトコトンやる。というのが正しいのですが、空手・武道は試合というのは、「読んで字のごとし」と言いますか、どのくらい自分の腕が上がったかを試すことであり、勝敗を決するものではありません。

スポーツにおいても、試合で勝敗がついたらあとは「ノーサイド」でお互いの健闘え合うということもありますが、やはりちょっと考えがちがいます。

スポーツでは、試合に高齢やケガ等で出られなくなると「引退」ということにありますが、空手をはじめ武道では、試合に出られなくなっても「引退」はありません。

いくつになっても自分で定めた練習メニューをコツコツこなすところに空手の良さがあるのです。







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